Cuando no nos sentimos física ni psicológicamente como nos gustaría, sabemos que nuestro cuerpo nos pide hacer algún cambio en nuestra rutina, quizás empezar con algo que hasta ahora no estábamos haciendo y que puede ser clave para mejorar tanto en cuerpo como en alma.

De todas las opciones que tenemos a disposición, sin duda el Pilates con máquinas es una de las actividades más recomendables para aquellas personas conscientes de que pueden sentirse mejor consigo misma, e incluso alcanzar esta plenitud que todos anhelamos.

De hecho, podríamos afirmar sin temor a equivocarnos que serían muchos más los que se apunten a esta actividad tan completa, si se conocieran los beneficios que ofrece, beneficios que vamos a abordar en este artículo.

Son diversas las preguntas que surgen cuando se menciona el Pilares máquinas, como en qué consiste esta disciplina, si puede practicarse sin haber hecho antes Pilates, si es apta para personas que sufren dolencias o lesiones concretas, etc. Intentaremos, entonces, responder a todas esas preguntas para que descubras si es una alternativa viable para ti.

 

Pilates con máquinas: ¿qué es?

A diferencia de las variantes de Pilates que prescinden de las máquinas, no son muchos los espacios donde es posible practicar Pilates máquinas y aprovechar las muchas ventajas que supone. Si quieres comprobar dichas ventajas por ti mismo, te invitamos a que te acerques a nuestra escuela de baile en Madrid.

Podemos encontrarnos con diferentes máquinas aunque, en la gran mayoría de los casos, se utilizan plataformas rectangulares que se deslizan por raíles, obligando a que las movamos con el esfuerzo físico realizado. Para ello disponen de un sistema de poleas integrado, con agarres y muelles, que permiten llevar a cabo infinitos movimientos para trabajar distintas zonas del cuerpo y grupos musculares, sin tener que cambiar de máquina.

 

Los resultados, maximizados

También son interesantes porque favorecen los trabajos individualizados, personalizados según cada caso, ajustados por los profesionales que imparten las clases según la condición y los objetivos de sus alumn@s.

De este modo, se multiplican los beneficios originales del Pilates, relacionados con reeducar la postura corporal, tonificar los músculos del cuerpo, aumentar la flexibilidad y ganar fuerza para responder a la exigencia diaria.

Otra virtud del Pilates con máquinas es que obliga a que las clases sean reducidas, de muy pocas personas, facilitando que los profesores estén encima de sus alumnos y puedan corregirles o enseñarles a moverse.

Por supuesto, aquellos que tienen experiencia previa con el Pilates sin máquinas, estarán un poco más adelantado a los nuevos alumnos, pero es cuestión de muy poco tiempo que todos se pongan a la par en esta novedosa disciplina.

 

¿Qué pasa si tengo alguna patología?

Aunque convivas con dolores, hernias, artritis o artrosis puedes practicar Pilates con máquinas sin problemas. Gracias a la versatilidad de estos aparatos, potencialmente hay un ejercicio para cada clase de usuario.

Para un buen porcentaje de los que acuden a las clases de Portalo’s, representa la tranquilidad de mantenerse activos tras haber tenido que abandonar deportes de mayor impacto, o en los que es imposible adaptar sus características a un caso concreto.

Por todo esto, lo consideramos un entrenamiento imprescindible, tanto para el cuerpo como para el alma (más información). No te lo pienses más y ven a conocer nuestras instalaciones.