CLASES DE PILATES MÁQUINAS MADRID

¿Practicas el Método Pilates con máquinas o estás pensando probarlo?

¡En Portalo´s Escuela de Baile y Pilates ya puedes hacerlo!

PILATES PARA BAILARINES

PILATES PARA EMBARAZADAS 

Desde los bailarines clásicos hasta los de danza contemporánea, todos pueden hacer uso de los beneficios del método que son:

  • Aumenta la fuerza central, el equilibrio y la coordinación.
  • Mejora de la alineación de la cadera, pie y tobillo.
  • Mejora el equilibrio y la simetría de los músculos.
  • Participación apropiada de la cadera.
  • Mayor flexibilidad.
  • Hipermovilidad controlada.
  • Construcción de una buena base y tronco.
  • Con esta práctica se evitan muchas lesiones.
  • Te hace más fuerte mentalmente y físicamente.
  • Mejora el estilo y hace que realices movimientos más fluidos y versátiles.

    En definitiva, te proporciona el control global del cuerpo.

La práctica del método Pilates durante el embarazo aporta muchos beneficios para la salud y el bienestar como son:

  • Mantenimiento de una postura adecuada ayudando a prevenir dolores y lesiones.
  • Ayuda a controlar el aumento de peso.
  • Promueve el fortalecimiento de la musculatura de las piernas y de los brazos.
  • Mejora el sistema circulatorio, previniendo la aparición de hinchazón en piernas o edemas.
  • Mejora los niveles de energía, del mismo modo es beneficioso para el sueño, favoreciendo un descanso mayor.
  • Efectos beneficiosos en el parto ya que la mujer se enfrenta al parto con sus músculos tonificados y flexibles.
  • Respiración a través de control, que ayuda a disminuir la tensión.
  • La práctica de este durante el embarazo facilita una rápida recuperación post parto.
  • Trabajo del suelo pélvico.
  • La práctica del Pilates para embarazadas debe realizarse a partir del 2o trimestres y siempre con el consentimiento del médico.
“ Grandes profesionales. me han cuidado como a un hijo ”
ANTONIO MOLINA
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CARACTERÍSTICAS DEL PILATES MÁQUINAS

  • Mayores beneficios que el Pilates Mat o suelo.
  • Ejercicios están asistidos durante toda su ejecución.
  • Mayor control de las posturas y adaptabilidad de las máquinas.
  • Seguimiento continuo personalizado del instructor.

Nuestros profesionales te asesorarán del mejor tratamiento para ti

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